骨盤ダイエット専門サロン【骨盤ちゃん】イオンモールつがる柏店
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骨盤ちゃん イオンモールつがる柏店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-17 07:47:15.0
- むくみ解消に効果的な飲み物・食べ物をご紹介！
- 皆さん、こんにちは！骨盤矯正専門サロン「骨盤ちゃん」です♪
「朝起きたら顔がパンパン」「夕方になると足がむくんで辛い」
そんなむくみのお悩みはありませんか？
実は、骨盤の歪みがむくみの原因になっていることもあるんです。
骨盤が歪むと、リンパや血液の流れが滞り、
老廃物や余分な水分が溜まりやすくなります。
そこで今回は、むくみ解消に効果的な飲み物・食べ物をご紹介します！
〈むくみ解消に効果的な飲み物〉
・ハーブティー：利尿作用や発汗作用があり、水分代謝を促進
・緑茶：カテキンが豊富で、抗酸化作用や利尿作用が期待できる
・炭酸水：血行促進効果があり、老廃物の排出をサポート
〈むくみ解消に効果的な食べ物〉
・カリウム豊富な食材：バナナ、アボカド、ほうれん草など。
余分なナトリウムを排出
・食物繊維豊富な食材：海藻類、きのこ類、根菜類など。
腸内環境を整え、老廃物の排出を促進
・タンパク質豊富な食材：鶏むね肉、魚介類、大豆製品など。
血液やリンパの流れを改善
これらの飲み物・食べ物を積極的に摂取して、
むくみのないスッキリとした体を目指しましょう！
骨盤ちゃんでも使用しているキャビテーションを使用した
エステマッサージも効果的ですよ♪
「骨盤ちゃん」では、むくみや冷え腰痛から肩こりまで
女性のお悩みを解消するお手伝いをさせていただきます！
ぜひお気軽にご相談くださいね♪
#骨盤矯正 #むくみ解消 #ダイエット #骨盤ちゃん #整体 #エステ
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セラピスト／トレーナー
骨盤ちゃん 蒔田コツバンチャン マキタ
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