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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 神戸元町店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス コウベモトマチテン

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  • 兵庫県神戸市中央区三宮町3-9-15 東亜ビル701
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ラ ピラティス 神戸元町店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 夏バテ知らずの体作りにピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-08 16:23:16.0
    投稿者:
    TSUKUKANA
    みなさんこんにちは!インストラクターのTSUKUKANAです^^だんだん蒸し暑くなってきましたね。暑さでだるい・疲れが取れない…そんな夏バテ予防にもピラティスは効果的!特に、自律…続きを見る
  • ピラティスで肩こりスッキリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-06 10:06:14.0
    投稿者:
    TSUKUKANA
    こんにちは!インストラクターのTSUKUKANAです(^^)肩こりって、ひどくなると頭痛や倦怠感まで引き起こしますよね…。そんな時こそおすすめなのが、ピラティスでの“ほぐしながら整え…続きを見る
  • ピラティスと睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-25 11:20:59.0
    投稿者:
    NAHO
    こんにちは、インストラクターのNAHOです!今日は、ピラティスと睡眠の関係についてご紹介します。ピラティスで“ぐっすり眠れる体”をつくりましょう「寝つきが悪い」「夜中に何度も…続きを見る
  • 朝ピラティス◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-20 16:48:13.0
    投稿者:
    SAYAKA
    La pilates神戸元町店のSAYAKAです!ピラティスはどの時間帯に行うのがいいの?と良く聞かれますが今日は朝ピラティスについてです◎ピラティスはどの時間帯に行っても構いませんがお…続きを見る
  • ピラティスと呼吸の深い関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-07 17:00:38.0
    投稿者:
    TSUKUKANA
    今回は、ピラティスの中でも大切にされている「呼吸」についてお話しします。実は、ピラティスの動きはただの筋トレではありません。呼吸とセットで行うことで、体の芯(コア)が目覚…続きを見る
  • ピラティスで骨を意識するメリット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-05 14:41:43.0
    投稿者:
    TSUKUKANA
    突然ですが、みなさん“骨”を意識したことってありますか?ピラティスでは、筋肉だけでなく「骨の位置」や「骨の動き」をとても大切にしています。実は、姿勢が悪くなるのも、肩こり…続きを見る
  • 夏に向けて体重よりも“ボディライン”を意識して!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-01 16:49:44.0
    投稿者:
    SAYAKA
    La pilates神戸元町店のSAYAKAです!少しずつ気温も上がり、薄着になる機会も増えてきましたね!夏が近づくと、「痩せなきゃ!」と体重ばかり気にしてしまうこと、ありませんか?でも…続きを見る
  • ピラティスが身体に与える本当の効果とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-29 15:05:16.0
    投稿者:
    TSUKUKANA
    ピラティスは、単なる運動ではありません。呼吸、姿勢、筋肉の使い方を“再教育”することで、体の根本から整えていく「身体のリハビリ」に近いメソッドです。特に注目したいのは以下…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025-04-28 11:15:12.0
    投稿者:
    REI
    ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス!「運動しているのにお腹だけへこまない…」そんなぽっこりお腹、実は“インナーマッスルの弱さ”が原因かもしれません。ピラティスは、お…続きを見る
  • 季節の変わり目に負けない身体づくり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-16 18:29:07.0
    投稿者:
    SAYAKA
    La pilates 神戸元町店のSAYAKAです!春から夏にかけての季節の変わり目に体調を崩しやすい方は多いのではないでしょうか?ピラティスで免疫力を高め、自律神経を整えることで、変…続きを見る

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