《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 神戸元町店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス コウベモトマチテン
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- 兵庫県神戸市中央区三宮町３－９－１５ 東亜ビル７０１
- 神戸三宮駅から徒歩５分・元町駅から徒歩２分
ラ ピラティス 神戸元町店(La pilates)のブログ
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投稿日：2025-03-12 16:31:35.0
- 肩こり卒業！
- La pilates 神戸元町店のSAYAKAです！
少しずつ寒さも和らいできましたね。春が待ち遠しいです、、、！
今日は肩こりについてです◎
肩こりがひどくて、、、とゆうお悩みは当店でもとっても多いです。
デスクワークやスマートフォンの使用、ちょっとしたストレスなど
日常生活に肩こりの原因はたくさんあります！
肩こりの原因はお一人お一人違うので、日時生活のなにが原因で肩こりになっているのか？
お身体のどの部分が原因で肩こりが治らないのか？
しっかりと見極めてアドバイスできるのもパーソナルの強みです！
肩こりを改善するためには
◇柔軟性の向上
まずは整体で、関節の可動域を広げてピラティスで動きやすい状態にします！
そこからピラティスで、伸ばしながら筋肉を使うことで血流も促進されて筋肉の緊張を緩和させていきます。
◇お腹周りのインナーマッスル強化
お腹周りのインナーマッスルが安定することで、肩周りの余分な力を使わずに動くことができるようになるので楽に肩を動かせるようになります！
この2つはどんな肩こりの方にも共通して必要になります。
他にも肩こりの原因は潜んでいると思いますので
ぜひ一度、ご自身のお身体を知るためにも体験レッスンにお越しください♪
《整体×マシンピラティス》La pilates 神戸元町店
《住所》兵庫県神戸市中央区三宮町3丁目9-15東亜ビル701
《営業時間》9:00～21:00
【整体/ピラティス/猫背改善/姿勢改善/ストレートネック/骨盤矯正/腰痛/ストレッチ/肩こり/首こり/肩甲骨はがし/ダイエット】
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