カイロプラクティック901 岡崎北のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 22:00:41.0
- カルシウムパラドックスって！
「骨を強くしたいからカルシウムをしっかり摂っています！」
という方、多いのではないでしょうか？
でも実は、カルシウムを“摂るだけ”では、
かえって骨からカルシウムが抜けてしまうことがあるんです。
これを「カルシウムパラドックス」と呼びます。
カルシウムパラドックスとは？
カルシウムは、体の中で「骨」だけでなく「血液や筋肉の働き」にも使われます。
ストレス・食生活の乱れ・運動不足などが続くと、
血液中のカルシウムが不足し、体が骨からカルシウムを溶かして補おうとします。
その結果
いくらカルシウムを摂っても、
骨がスカスカになってしまうことがあるのです。
大切なのは「吸収とバランス」
カルシウムを守るには、
★マグネシウム（吸収を助ける）
★ビタミンD（カルシウムを骨に届ける）
★運動と睡眠（ホルモンバランスを整える）
がとても大切。
カイロプラクティックでは、
姿勢や骨盤の歪みを整えることで、血流や神経の流れをスムーズにし、
栄養の吸収や代謝をサポートするお手伝いができます
季節の変わり目、身体が疲れて栄養バランスが乱れやすい時期。
「なんとなく疲れやすい」「眠りが浅い」「骨密度が気になる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください
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