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天寿堂整骨院 天寿堂鍼灸マッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 08:17:09.0
- 大掃除の際にはご注意を！ 腰痛の症例
- こんにちは！天寿堂整骨院・天寿堂鍼灸マッサージ院です！
年の瀬が近づき大掃除などで腰を痛めてしまった、という声も聞くようになります。
今回はそれに近い症例をご紹介します！
◎22歳 男性
普段から体を使った仕事をされており、腰痛を繰り返していました。
今回は、自宅で床から荷物を持ち上げようとした際に腰を痛めてしまいました。
前屈みになると腰に痛みが走るため、仕事にも支障をきたしていました。
検査をしたところ、腰での神経の圧迫があったので、腰部への鍼灸施術と関係する筋肉のストレッチを週２回行い、1回目の施術で当初の強い痛みが改善され、仕事や生活には支障がない程度になりました。
5回目の施術後、趣味で行っているフットサル後に腰に筋肉痛のような張りと痛みが残る程度にまでなったため、週1回のペースに治療の間隔をあけてみても、強い痛みがぶり返すことなく、さらに10日～2週間に間隔をあけてみても落ち着いていました。
重いものを持った後などに多少の違和感が残ることはあっても強い痛みになることなく、検査での神経圧迫もほとんどなかったため、計11回の治療で終了となりました。
荷物を運ぶ際、床に置いてある荷物を前屈みで持ち上げるのは腰の負担がかかりやすい姿勢となります。
前屈みで背中を丸めるような姿勢ではなく、しゃがみこんで荷物を身体に近づけるようにして持ち上げるようにすると、腰への負担を軽減させることができます。
大掃除などで身体の負担が増え、さらに気温低下による冷えで身体を痛めやすい時期になります。
身体の使い方に注意して作業をしていきましょう！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
黒岩 彩香クロイワ アヤカ
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