オレンジシンキュウセイタイイン
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- 長野県松本市寿南１丁目３４－３ オフィス田川１Ｆ東
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オレンジ鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-09-07 08:33:20.0
- 松本市 肩こり
- こんにちは！松本市オレンジ鍼灸整体院です！
松本市にお住まいの方で「肩こりがつらい…」「デスクワークで慢性的に肩が重い…」と感じていませんか？
肩こりは長時間のスマホやパソコン作業、姿勢の悪さ、冷えなどが原因で起こりやすく、放っておくと頭痛や疲労感にもつながります。
肩こりを改善するセルフケア
ストレッチ：首をゆっくり左右に倒す、肩をぐるぐる回すことで血行を促進。
温める：お風呂や蒸しタオルで筋肉を温めると血流が改善し、肩こりの緩和に効果的です。
姿勢の見直し：猫背にならないよう、椅子やデスクの高さを調整することも大切です。
肩こりでお悩みの方はお気軽にご連絡ください！
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鍼灸師
大澤 真乃オオサワ マノ
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