叶の家のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-31 18:32:53.0
- 初めまして！
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叶の家オーナーです^_^
この度1/30にプライベートサロンをオープンしました！
アロママッサージや小顔矯正、もみほぐしなどやっておりますので、ご来店お待ちしてます♪
腰痛に効くリンパマッサージのすすめ*
こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
腰痛は多くの女性が悩む問題で、長時間の座り仕事や育児などが原因で悪化することがあります。そこで今回は、腰痛に効くリンパマッサージをご紹介します。
リンパマッサージは、身体の老廃物を排出し、血行を促進する効果があります。まずは、仰向けになり、腹式呼吸を行いながらリラックスします。次に、手のひらで腰の両側を優しく撫でるようにマッサージを行いましょう。これを数分間続けることで、腰の緊張がほぐれます。
さらに、立った状態で片手を腰に当て、反対側の手で腰を押し上げるようにマッサージします。これを左右交互に行うことで、リンパの流れが良くなります。
このリンパマッサージを取り入れて、腰痛を軽減し、快適な日常を送ってくださいね！
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