ピラティススタジオアステルミナミアオヤマテンピラティス
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アステル 南青山店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-20 08:52:15.0
- 投稿者：
- Ryo Inoue
ストレートネックと枕 UP○ストレートネックとは？スマホやパソコンの長時間使用によって、首の自然なカーブ（前弯）が失われ、首がまっすぐになる状態を「ストレートネック」と呼びます。肩こりや頭痛、めま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-19 08:49:07.0
- 投稿者：
- Nao Tsunoda
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-18 09:34:47.0
- 投稿者：
- Ryo Inoue
継続することの重要性 UPピラティスを継続することは、心身の健康を保ち、向上させるうえで非常に重要です。今日はそのご紹介をします。1. 姿勢と体幹の改善ピラティスは「体幹（コア）」の強化に特化してい…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-13 09:01:44.0
- 投稿者：
- Rika Yamaguchi
足裏のアーチ（土踏まず）がつぶれて平らになる「扁平足」。子どもの問題と思われがちですが、大人でも意外と多く、疲れやすさや体の不調につながっていることがあります。扁平足は足…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-12 08:52:26.0
- 投稿者：
- Rika Yamaguchi
足の親指が小指側に曲がり、関節が突き出してしまう「外反母趾」痛みがあるだけでなく、姿勢や歩き方にも影響を及ぼすため、放っておくと全身に不調が広がることも。では、外反母趾の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-07-11 08:55:16.0
- 投稿者：
- Rika Yamaguchi
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