溜まるのは[疲労]ではなく[疲労感]だった！：2025年4月21日｜縁のブログ

はり・きゅう治療院縁　【鍼灸/美容鍼灸】

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投稿日：2025-04-21 18:25:12.0

溜まるのは[疲労]ではなく[疲労感]だった！: お世話になっております、はりきゅう治療院縁です。

本日は「疲労」と「疲労感」についてのお話です。

日々の生活で「疲れが溜まってるなぁ」と感じることがあると思いますが
実は、疲れを感じる「疲労感」と、体内で実際に起こる「疲労」は異なります。

疲労感が溜まりやすい原因と、その対策についてご紹介します。
「疲労」とは、筋肉や神経が一時的にパフォーマンスを発揮できない状態で、休養や睡眠で回復します。
例えば運動後の筋肉の動かしにくさや、集中力の低下などがこれに当たります。

一方、「疲労感」は、身体や心の状態から感じる主観的な感覚。
ストレスや睡眠不足、自律神経の乱れが影響して、疲労感が長引くことがあります。
実際には身体が回復していても「まだ疲れている」と感じてしまうこともあります。

主な原因は、以下の通りです。
・自律神経の乱れ
・睡眠の質の低下
・精神的なストレス
・慢性的な身体の不調（肩こり、腰痛、頭痛など）

これらが積み重なると、疲労感は溜まりやすく、解消されにくくなります。

疲労感を溜めないためには、早期にケアすることが大切です。
当院の鍼灸施術は、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善。自律神経のバランスを整えることで、心身ともにリフレッシュできます。
肩こり、腰痛、首こりなどの身体の不調にも効果的です。

・体がだるい、重いと感じる方
・ストレスが溜まりがちな方
・休んでも疲れが取れない方
・肩こりや腰痛、頭痛に悩んでいる方
・睡眠の質が悪く、疲れが抜けない方

上記に当てはまる方は、
是非、南浦和の「はりきゅう治療院縁（えにし）」にお越しください。
皆様の状態に合わせた施術を行い、心身の健康をサポートします。

疲労感が溜まる前に、ぜひケアをお試しください。