リラクゼーションサロンフー
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フー(Fuu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-31 08:32:35.0
- チョコレート(^^)
- だまだ寒い日が続いていますが、みなさま元気にお過ごしでしょうか？
本日はチョコレートについて、お話させてください(^O^)／
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、抗酸化作用があるということで、
結構たくさん！食べてきました。
高カカオだったら大丈夫～と思ってきちゃってましたが、
やっぱり何でも
食べ過ぎは良くないですね^^;３０ｇが適量だそうです。
意外だったのですが、チョコレートって太りにくいとのことです。
血糖値の上がりやすさを示すGI値が実は低い食べ物で、
おせんべいやコーンフレークなどの方が倍くらい高いことに驚きです(◎_◎;)
間食は一日当たり200キロカロリーに抑えましょう。
チョコレートなら３０ｇ！
美味しいと思えるカカオ含有量のお気に入りを見つけて、美容にも役立てましょう(^O^)／
最後までお読みいただきありがとうございます☆
イイ１日をお過ごしくださいね～♪
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