RETIO BODY DESIGN【レシオボディデザイン】東岡山店 24Ｈジム
レシオボディデザインヒガシオカヤマテン ニジュウヨジカンジム
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- 岡山県岡山市中区高屋２９５－３
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レシオボディデザイン 東岡山店(RETIO BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2025-04-12 18:42:08.0
- 朝食プロテインだけはNG！おすすめの飲み方をご紹介
朝ごはんをプロテインだけにするのは、あまりおすすめできません！
たんぱく質は摂れても、他の大事な栄養素が足りなくなっちゃうし、腸内環境が悪くなったり、お腹がすぐ空いたりするからです。
ただ、朝にプロテインを飲むこと自体はOK！
たんぱく質を手軽に摂れたり、
水分補給になったり、
筋肉の分解を防いでくれるメリットもあります。おにぎりやヨーグルト、バナナと一緒に摂るのが◎。
目的や続けやすさに合わせてプロテインを選ぶのもポイントですよ。
レシオでは食事セミナーで、
こういった細かいポイントについても解説いたします！
気になった方は、まずご見学にお越しくださいませ！
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