最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-07 07:31:02.0
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家合 聡
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）は太ももの前面にある人体で最も強力な筋肉群。膝を伸ばす「膝関節伸展」と、（大腿直筋のみが担う）股関節を曲げる「股関節屈曲」の二つの機能を持…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-03 06:45:47.0
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家合 聡
ハムストリングスは、大腿の裏側に位置する３つの筋肉（大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋）からなる筋群です。これらは日常の歩行やランニングだけでなく、ジャンプやスクワットなどの…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-09-02 10:03:27.0
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家合 聡
ハムストリングスは太もも裏にある3つの筋肉（大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋）の総称です。主な働きは - 膝関節の屈曲（ひざを曲げる） - 股関節の伸展（脚を後ろに引く） …
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-26 07:05:07.0
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家合 聡
フォアフットロッカーは、歩行中の立脚終期（踵が地面から離れる直前）に、足指の付け根（中足趾節関節）を支点として体を前方へ押し出す機能です。この動きには下腿三頭筋（腓腹筋・…
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サロンのNEWS
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- 2025-08-24 08:25:36.0
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家合 聡
【ヒールロッカーとは／歩行機能／前脛骨筋／大殿筋／衝撃吸収／推進力】ヒールロッカーは、歩行の始まりで踵（かかと）が地面に着地した瞬間から重心をスムーズに前方へ移す「足部の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-19 06:41:52.0
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家合 聡
歩行を支える足関節の“てこ”機構 歩行中、踵（かかと）が地面に着いてからつま先が離れるまで、足首を支点に体重を前方に移動させる一連の動きを「ロッカー機構」と呼びます。その…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-17 08:10:07.0
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家合 聡
外反母趾とは、足の親指の付け根の関節が外側に突出する変形で、足部アーチの崩れが大きな要因のひとつです。以下で、縦アーチ・横アーチと外反母趾の関係、予防・改善方法をご紹介し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-13 09:02:34.0
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家合 聡
タイムアンダーテンション（Time Under Tension：TUT）とは 筋肉に負荷をかけた状態をできるだけ長く保つことで、筋力アップや筋肥大を促すトレーニング手法です。ピラティスに取り…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-12 19:13:41.0
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家合 聡
【肩関節 前方変位／上腕骨頭／肩の不安定性／肩周囲炎】上腕骨の前方変位（上腕骨頭の前方ずれ）は、腕の付け根（肩関節）で上腕骨頭が本来の位置より体の中央側へ移動してしまう状…
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サロンのNEWS
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- 2025-08-10 08:09:57.0
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家合 聡
スウェイバック姿勢は、骨盤が前方へ移動し、上半身が後ろへ傾くことで背骨の自然なＳ字カーブを失った状態です。見た目は一見猫背風ですが、背中全体が丸まっているわけではなく、腰…
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