【新宿ピラティス】ピラティスは、裸足か専用靴下か：2025年3月31日｜プルクラ新宿店(PULCHRA)のブログ

姿勢改善ピラティススタジオ PULCHRA新宿店【プルクラ】

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サロンのNEWS

投稿日：2025-03-31 19:48:35.0

【新宿ピラティス】ピラティスは、裸足か専用靴下か: ピラティスは、基本的に裸足または専用の靴下を着用して行います。裸足での実践は、足裏の感覚を研ぎ澄ませ、バランスや柔軟性の向上が期待できる一方、スタジオの衛生面・安全面や寒冷環境では靴下着用も有効です。

【裸足でピラティスを行うメリット】
・足裏の感覚が鋭敏になり、バランスや柔軟性が向上する
・自然な開放感を実感できる

【靴下を着用するメリット】
・衛生面で安心できる
・汗を吸収し、快適な状態を維持できる
・足元を温めることで、筋肉の緊張を抑え、パフォーマンス低下を防ぐ
・滑り止め付きの靴下は、安定性を高め、正確なフォームの維持に寄与する

【靴下選びのポイント】
・滑り止め加工が施されたものを選ぶ
・スポーツやヨガ用といった専用タイプを検討する
・寒い季節には、保温性の高い靴下を選ぶ
・ピラティス専用の靴下もおすすめ

当スタジオでは、お客様のご希望に合わせ、裸足での実践と靴下着用のどちらにも対応しております。なお、足裏の感覚が十分でない場合には、裸足での実践を推奨することもございます。

【姿勢改善ピラティススタジオPULCHRA新宿店】

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