ホンカクダイエットビコツソウシンベルナ
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- 大阪府吹田市垂水町１－５４－１ 協同レジデンス江坂１０２号 まほろば鍼灸整骨院内
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ベルナ(BELUNA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-15 09:43:40.0
- 季節や気分で選ぶリラックスアロマ♪
- こんにちは！美骨痩身BELUNAの福泉です。
“なんとなく疲れが取れない”“心が落ち着かない…“そんな時は香りの力でリセットしてみませんか？
アロマオイルは、その気分や季節に合わせて選ぶことでより深いリラックス効果をもてらしてくれます。
アロマの香りは、鼻から入った成分が大脳辺縁系と呼ばれる脳の感情を司る部分に直接届き、
自律神経やホルモンの働きに影響を与えると言われています。
そのため、香りを上手に取り入れることで、緊張感を和らげたり、
気持ちを前向きに切り替えたり、安眠をサポートしたりと、心と体の両面に働きかけてくれるのです。
・ラベンダー；自律神経を整える・不眠改善・緊張緩和
→頭を休めたい時やお休み前に◎
・オレンジスイート；気分を明るくする・ストレス緩和・リフレッシュ
→気分が沈んだ時に◎
・イランイラン；自律神経を整える・ホルモンバランス調整・緊張を解く
→秋冬おすすめ♪女性特有の疲れやストレスに◎
・ベルガモット；不安感の緩和・リフレッシュ・抗うつ作用
→心のモヤモヤやストレスを解きほぐします。昼間のリラックスタイムに◎
・ローズウッド；心を落ち着ける・安眠サポート・リラックス
→秋冬おすすめ♪木の香りで深いリラックス感。瞑想やヨガにも◎
季節や気分に合わせて香りを選ぶことで、自宅にいながら手軽に“脳から休まる時間”を作ることができます。
忙しい毎日の中でこそ、アロマを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
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