木翠のブログ
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投稿日：2025-11-02 06:50:46.0
- だるい・眠い・やる気が出ない｜秋の季節疲れかも？
- 前回の記事では「冷えが秋から始まる」というお話をしましたが、
この時期は 身体がだるい・ずっと眠い・なんとなくやる気が出ない といった
季節疲れのご相談も増えてきます。
季節の変わり目は、気温差・気圧変動・日照時間の減少により自律神経がフル稼働。
その頑張りの反動で、不調として現れやすくなるのです。
■ 秋に多い「季節疲れ」主な症状
・寝ても疲れが抜けない
・理由なくだるい
・肩こりや頭痛が増える
・眠気や集中力低下
・むくみや冷えが強くなる
・気持ちのアップダウン
これらが複数あてはまる方は、体が「整えてほしい」とサインを出しているのかも。
■ 自律神経が乱れやすい理由
秋は日照時間が短くなり、
睡眠ホルモンのリズムが変化 → 呼吸が浅くなる → 血流が停滞
という 疲労スパイラル に入りやすい季節。
さらに、仕事・家事・育児が再加速する時期と重なることで、
知らず知らずのうちに 休む力が弱ってしまう のです。■ 木翠のスウェディッシュケアができること
スウェディッシュマッサージは
・手のひら全体を使った大きなゆったり圧
・呼吸に合わせて深層へ届くストローク
により、副交感神経を優位に導きます。
「施術途中から記憶がない」
「帰ってぐっすり眠れた」
というお声も多い理由は、眠る力・回復する力が戻るからです。
■ 季節疲れにおすすめの過ごし方
・軽いストレッチや深呼吸
・湯船につかって体を温める
・スマホを短時間休ませる
・白湯や常温のお水で巡りをサポート
そして何より、
「少しでも休める日は休む」ことも大切です。■ 季節疲れを引きずらない秋に
疲れが蓄積してからでは、回復に時間がかかります。
今のうちに巡りを整えて、深い睡眠につながるケアを。
静かな個室で、呼吸が自然と深まる
自分のためだけのメンテナンス時間をご用意しています。
お疲れがつらくなる前に、ぜひ一度お試しください。
■ 店舗情報
・木翠（もくすい）／女性専用・完全予約制
・川越駅東口 徒歩5分
・LINE｜@398ripkr
・Instagram｜@mokusui0114
■ このようなお悩みに
・肩こり、首こり、腰の重だるさ
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