整体サチ(Sachi.)のブログ
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投稿日：2025-10-17 14:54:13.0
- スポーツマッサージについて
- スポーツマッサージって実は主婦にもおすすめなんです
「スポーツマッサージ」と聞くと、アスリートや運動選手のためのものというイメージがあるかもしれません。
でも実は、家事や育児、仕事を頑張る主婦の方にもぴったりのケア方法です。
1．筋肉の疲れをリセット
掃除や洗濯、買い物など、毎日フル稼働している体には知らないうちに筋肉疲労がたまっています。
スポーツマッサージは凝り固まった筋肉をしっかりほぐして血流を良くし、疲れを流してくれます。
2．肩こり・腰痛の予防に
重い荷物を持ったり、長時間同じ姿勢で作業をしたりすることで、肩や腰に負担がかかります。
スポーツマッサージで筋肉を柔らかく保つと、肩こりや腰痛、首のハリの予防につながります。
3．血行促進で代謝アップ
マッサージによって血流が改善されることで、冷えやむくみの改善、代謝アップなどの変化が期待できます。
体が軽くなったり、疲れにくくなったりといった実感を得る方も多いです。
4．心もリラックスできる
丁寧に筋肉をほぐすことで、体だけでなく心も落ち着いてリラックスできます。
ストレスや緊張を感じやすい方にもおすすめのケアです。
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