整骨院がじゅまる堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-18 11:56:35.0
- ぎっくり腰
- ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は通称名で病名や診断名ではなく、正式には「急性筋膜性腰痛」です。
ドイツでは「魔女の一撃」なんて呼ばれるぐらいなので相当痛いんだと思います。
イメージすると魔女が助走つけて腰にドロップキックをする感じですかね...それは痛い...
話はそれましたが何故ぎっくり腰になるのか？
原因はいろいろありますが主な原因は“筋肉の緊張・疲労”です。
腰への負担や悪い姿勢が続くと、睡眠や栄養などで筋肉が回復するスピードが追いつかず、腰がキャパオーバーとなりぎっくり腰になってしまいます。
ぎっくり腰予備軍
・腰付近にツッパリ感や違和感
・股関節～ふくらはぎの張りやダルさ
・長時間座る
・冷え性
・身体がカタい
・ネガティヴ思考
1つでも当てはまる方は気をつけてください。
ぎっくり腰になったら
・すぐに接骨院か整形外科に行く
・土日祝日で医療機関がお休みの場合は痛む箇所を冷やす。腰回り、股関節回りををゆっくりストレッチする
・痛くない方を下にして横向きで寝る
＊上記は私個人の見解です。
ちなみに整骨院がじゅまる堂は日曜日・祝日も営業しています。
こんな症状がでたときは、迷わず整形外科に行きましょう！！
・腰～足にかけて痺れが出た
・足やモモを触ったら感覚が鈍い
・足に力が入らない
日頃、意識して気をつけながらお過ごしください。
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