最新ブログ一覧
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- 2025-06-29 09:49:22.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪ストレッチしてますか？まずは、身体にとってすごくいいことなので、やりましょう(^^)/コツがあります！１．毎日やること少しで…
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- 2025-06-28 10:25:45.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪朝食食べてますか？朝忙しくて抜いている人も多いと思います。朝食は食べたほうがいいのか？とよく聞かれます。『朝食は食べない…
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- 2025-06-24 13:40:04.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪湿気を感じる季節。この時期、「なんとなく体が重い」「朝からだるい」って感じる方が増えてきます。原因のひとつは、湿気による…
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- 2025-06-18 09:51:09.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪朝起きたら首が痛いってことありますよね…寝違えの原因は、【肩甲挙筋】【頭半棘筋】のストレスです！寝ている間に肩甲骨、首の…
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- 2025-06-14 10:04:02.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪首のコリ・ハリ・痛みにお悩みの方へ首から肩にかけての筋肉は３～５kgもある頭の重さを支えたり、腕を動かすために働いているの…
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- 2025-06-11 09:38:34.0
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皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪太ももの前ってなんで張るか知ってますか？それは、重心が前にいって、反り腰になっているからです。解消するには〇お尻トレ〇内…
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- 2025-06-07 10:53:34.0
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皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪ぽっこりお腹ってなかなか改善できないですよね。ぽっこりお腹のタイプや原因、解消方法をご紹介していきます！まずはぽっこりお…
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- 2025-06-02 10:29:11.0
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皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪誰もが人生で一度は経験すると言われている腰痛。腰痛には腹筋が良い、とよく言われますがよくある状態を持ち上げる腹筋、いわゆ…
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- 2025-05-31 15:31:32.0
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皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪疲れが取れない・眠りが浅い・不眠は呼吸の浅さが原因！「夜になってもリラックスできない・いくら寝ても疲れが取れない・眠りが…
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- 2025-05-30 21:16:55.0
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首藤 大樹
皆さんこんにちは！神戸垂水のコグフィット首藤です♪【足のだるさの原因は？】足がだるくなる原因は様々ですが、主に疲労が関係してくることが多くなります。足と疲労の関係ですが、…
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