ピアチェーレのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-17 23:01:59.0
- 良い食べ物☆
- まつ毛はケラチンタンパクというタンパク質で出来ています。
なのでタンパク質系の食べ物がお勧めという事になります。
豚肉、鶏肉、牛肉、魚介類、のり、ゴマ、チーズなどなど
亜鉛もタンパク質をつくる上で大切な栄養素となります。
亜鉛は牡蠣、魚介類、アーモンド、大豆製品に多く含まれています。
しかし、あまりタンパク質を取り過ぎてもバランスが悪くなってしまうので
「バランスの良い食生活」が大切ですね♪
★バランスの良い食生活
★適度な運動
★質の良い睡眠
基本的な健康生活はたくさんのメリットがあります♪
＃佐倉市＃まつ毛＃まつエク＃まつ毛パーマ＃美容室＃ピアチェーレ
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