ピアチェーレのブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-15 19:17:42.0
- まつ毛の健康に良い食べ物は？
まつ毛はケラチンタンパクというタンパク質で出来ています。
なのでタンパク質系の食べ物がお勧めという事になります。
豚肉、鶏肉、牛肉、魚介類、のり、ゴマ、チーズ、納豆などなど
亜鉛もタンパク質をつくる上で大切な栄養素となります。
亜鉛は牡蠣、魚介類、アーモンド、大豆製品に多く含まれています。
動物性タンパク質と植物系タンパク質をバランス良く取る事が大切です☆
要するに「バランスの良い食生活」が大切という事ですね♪
まつ毛の健康＝美容と健康
美容と健康を維持する為には
★バランスの良い食生活
★適度な運動
★質の良い睡眠
この３つがとても大切です☆
まつ毛のお手入れ＆トータルビューティーに心がけ
素敵なまつ毛＆健康で楽しい日々を送りましょう♪＃佐倉市＃まつ毛＃まつエク＃まつ毛パーマ＃美容室＃ピアチェーレ
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