ウィズプラスパーソナルジム
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区初音町２－４２－１３ ２Ｆ
- 黄金町駅 徒歩3分/日ノ出町駅 徒歩6分/阪東橋駅 徒歩8分
ウィズプラス(with plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-17 13:15:23.0
- 「痩せたいけど食べたい人」向けの食事術
こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！
「痩せたい、でも食べたい」多くの人が抱える正直な悩みではないでしょうか？
実はこの2つは両立できます。ポイントは「何を食べるか」と「どう食べるか」を少し工夫することです！
まず大切なのは空腹を我慢しすぎないこと。
我慢すると反動でドカ食いしやすくなり、結果的に太りやすくなります。
そこでおすすめなのが、たんぱく質をしっかり摂ること！！
鶏むね肉、卵、豆腐などは低カロリーで満足感があり食事の満足度も高まります☆
次に、食べる順番！
最初にサラダやスープを摂ることで、血糖値の急上昇を防ぎ脂肪がつきにくくなります。
ご飯やパンなどの糖質は最後にまわすのがコツです☆
さらに「全部やめる」よりも「置き換える」考え方も大切です。
例えば、ポテトチップスではなく枝豆にしてみる、ジュースではなく炭酸水にするなど
小さな選択の積み重ねが体を変えていきます。
食べることを楽しみながら、少しの工夫で無理なく続けられる方法を取り入れていくこと。
それが長く続く「ダイエット習慣」になると思います！！
with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！
まずは体験から始めてみませんか？
皆様のご来館心よりお待ちしております☆
with plusパーソナルジム
住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F
アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分
営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】
・その他店舗情報はこちら！
with plusパーソナルジム公式LINE 【@365nmfgf】
Instagram 【@withplus_personal】
ホームページ【https://www.withplus-personalgym.com/】
｜黄金町｜日ノ出町｜阪東橋｜関内｜ダイエット｜筋トレ｜姿勢改善｜姿勢｜健康｜｜痩身｜トレーニング｜ストレッチ｜ボディメイク｜体力アップ｜パーソナル｜体力増進
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
《初回限定体験¥0》40~50代の方へ｜疲れやすさ・体重増が気になるあなたに
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-26
-
●2025-05-22
-
●2025-05-21
-
●2025-05-20
-
●2025-05-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ウィズプラス(with plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《初回限定体験¥0》40~50代の方へ｜疲れやすさ・体重増が気になるあなたに ¥0
|
|
全 員 |
《人気No.1》週１からOK！50分パーソナル￥6,500／継続希望の方におすすめ ¥6,500
|
|
全 員 |
【学割U24】残り3名！《完全都度払い》パーソナルトレーニング1回50分￥4,000 ¥4,000
|
|
全 員 |
【ダイエット】続けるのが不安な人に！パーソナルトレーニング1回50分￥8,500 ¥8,500
|
|
全 員 |
【健康維持】疲労回復しやすい体へ！パーソナルトレーニング1回50分￥8,500 ¥8,500
|
|
全 員 |
【筋トレメイン】理想的な身体へ！パーソナルトレーニング1回50分￥8,500 ¥8,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
