ウィズプラスパーソナルジム
- エステ
- リフレッシュ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区初音町２－４２－１３ ２Ｆ
- 黄金町駅 徒歩3分/日ノ出町駅 徒歩6分/阪東橋駅 徒歩8分
ウィズプラス(with plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-16 13:19:38.0
- 40代からの運動って始めるなら何から？？
こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！
40代になって、「運動した方がいいのは分かってるけど、何から始めればいいか分からない…」という声をよく聞きます。
若い頃と違って体力や筋力の衰えを感じ始める年代。
でも、だからこそ今スタートすることが大事なんです！！
まずおすすめなのは「筋トレ」です。いきなり激しい運動じゃなくてOK。
自重のスクワットや簡単なダンベル運動など、姿勢を整えて代謝を上げる動きを少しずつ取り入れていきましょう☆
いきなり頑張りすぎると続かないので「週2回・30分くらい」が目安です！
次に大切なのが「正しい食事」と「睡眠」
運動だけで体は変わりません。体をつくる材料（食事）と回復する時間（睡眠）を整えることで、より効果が出やすくなります。
もし一人だと不安な場合はパーソナルトレーニングでサポートを受けるのも一つの手。
正しいやり方を知るだけで、効率もやる気も全然変わってきます！！
「今さら遅いかも」なんてことはありません！
むしろ「今が一番若い日」！今日から少しずつ始めてみませんか？
with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！
まずは体験から始めてみませんか？
皆様のご来館心よりお待ちしております☆
with plusパーソナルジム
住所：神奈川県横浜市中区初音町2-42-13 2F
アクセス：京急黄金町駅徒歩3分｜京急日ノ出町駅徒歩6分｜地下鉄阪東橋駅8分
営業時間：9:00～22:00【最終受付21:00】
・その他店舗情報はこちら！
with plusパーソナルジム公式LINE 【@365nmfgf】
Instagram 【@withplus_personal】
ホームページ【https://www.withplus-personalgym.com/】
｜黄金町｜日ノ出町｜阪東橋｜関内｜ダイエット｜筋トレ｜姿勢改善｜姿勢｜健康｜｜痩身｜トレーニング｜ストレッチ｜ボディメイク｜体力アップ｜パーソナル｜体力増進
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
《初回限定体験¥0》40~50代の方へ｜疲れやすさ・体重増が気になるあなたに
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-05-29
-
●2025-05-28
-
●2025-05-26
-
●2025-05-22
-
●2025-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ウィズプラス(with plus)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《初回限定体験¥0》40~50代の方へ｜疲れやすさ・体重増が気になるあなたに ¥0
|
|
全 員 |
《人気No.1》週１からOK！50分パーソナル￥6,500／継続希望の方におすすめ ¥6,500
|
|
全 員 |
【学割U24】残り3名！《完全都度払い》パーソナルトレーニング1回50分￥4,000 ¥4,000
|
|
全 員 |
【ダイエット】続けるのが不安な人に！パーソナルトレーニング1回50分￥8,500 ¥8,500
|
|
全 員 |
【健康維持】疲労回復しやすい体へ！パーソナルトレーニング1回50分￥8,500 ¥8,500
|
|
全 員 |
【筋トレメイン】理想的な身体へ！パーソナルトレーニング1回50分￥8,500 ¥8,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
