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ウィズプラス(with plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-01 09:21:28.0
- ジムに通うメリットと自宅との違い
こんにちは！with plusパーソナルジムTSUBASAです！
筋トレやダイエットを始めるとき、「自宅でやるか、ジムに通うか」で悩む方は多いのではないでしょうか。
どちらにも良さはありますが、実際にジムに通うことで得られるメリットは大きいと思います。
まず大きな違いは環境です。
自宅だとどうしても生活スペースと同じ場所なので、集中力が切れやすいものです。
テレビやスマホなど誘惑も多く、気がつけば時間だけが過ぎてしまうこともあります。。
一方ジムは「体を動かすためだけの空間」。器具も揃っていて、周りもトレーニングしているので自然と気持ちが引き締まります！
次に器具や設備の違いです。
自宅ではどうしても腕立てやスクワットなどの自重トレが中心になりがちです。
もちろん効果はありますが、筋肉をバランス良く鍛えるには負荷の調整が必要です。
ジムならマシンやダンベルを使って効率よく狙った部位を鍛えることができます☆
そしてモチベーションの差も大きいです。
「わざわざジムに行く」という行動が習慣になり、運動を続けやすくなります。
さらにパーソナルジムであればトレーナーがサポートしてくれるので、一人で迷うことなく自分に合ったトレーニングを進められます！
まとめると自宅は気軽さが魅力ですが、ジムには集中できる環境・設備・習慣化しやすい仕組みがあります。
これから本気で体を変えたい方は、まずジムでのトレーニングを体験してみるのがおすすめかと思います！
with plusパーソナルジムでは現在無料体験行っております！
まずは体験から始めてみませんか？
皆様のご来館心よりお待ちしております☆
with plusパーソナルジム
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