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銀座玄氣庵

ギンザ　ゲンキアン

リラク
整体・カイロ

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玄氣庵銀座のブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-05-03 20:50:43.0

投稿者：

銀座元気庵リュウ

腰痛を解消へ自律神経を整える生活習慣とは UP

この働き者の「自律神経」は交感神経と副交感神経とで構成され、健康な人なら昼間に交感神経が強く働きアクティブに動いて、夜に副交感神経が強く働き、ぐっすりと眠れるようになって…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-03 20:49:34.0

投稿者：

銀座元気庵ハヤシ

疲れを感じにくいのに運動強度が高い UP

なぜ自転車なのか健康づくりのために、運動が必要なことは誰もが知っています。では、どの程度の運動が必要なのでしょうか。米国スポーツ医学会は、健康づくりのための運動として「50…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-03 20:48:37.0

投稿者：

銀座元気庵リュウ

コーヒーには「難聴」のリスクがあることが判明 UP

特に男性はコーヒー消費量とHFHLの関係が有意だったほか、非ヒスパニック系の白人が1日に4杯以上コーヒーを飲むとSFHLの割合が飲まない人の2杯近くに跳ね上がりました。この研究は観…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-05-01 12:52:03.0

投稿者：

銀座元気庵ハヤシ

大満足コース UP

★体マッサージ20分+アロマベン石温癒30分+足生姜温癒40分がセットになったお得コース☆生姜とベン石の温熱効果で身体の奥からぽかぽか♪冷え性の改善や疲労解消に◎癒され度NO,1☆
プライベート

投稿日：

2025-05-01 12:51:01.0

投稿者：

銀座元気庵リュウ

下半身痩せツボ押しで効果倍増 UP

日頃から外もも（太ももの外側）が発達するような運動をしているわけでもないのに太さや張りが気になる場合、無意識のうちに外ももに負担となってしまうような姿勢やクセなどの原因が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-30 12:29:21.0

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銀座元気庵ハヤシ

いい天気で UP

よろしくお願いたしますい
プライベート

投稿日：

2025-04-30 12:28:36.0

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銀座元気庵リュウ

腸の働きを促して免疫力アップ UP

「疫（病気）を免れる」と書いて免疫。そこに「力」がついた免疫力は読んで字のごとく身体を病気から守る力のことをいいます。例えば、ストレスが多い状態や睡眠不足が続いた時、風邪…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-29 17:23:00.0

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銀座元気庵リュウ

糖質制限ダイエットは絶対やってはいけない３つの理由 UP

糖質制限ダイエットは死亡率を高める日本では、「糖質制限ダイエット」が根強い人気を博している。しかし、私はおすすめしない。体重を減らすという目的は達成できるかもしれないが、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-29 17:22:02.0

投稿者：

銀座元気庵リュウ

「肋骨」の可動域が低いことが原因 UP

気になるしつこい背中の贅肉や背中のタルミと深く関係しているのが、肋骨の硬さと言われています。最近は肩甲骨や肩関節へのアプローチが注目されがちですが、肋骨の可動性を取り戻し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-04-29 17:21:00.0

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銀座元気庵ハヤシ

年齢は背面に現れる？！ UP

自分では気づきづらいけど、いつの間にかたるんでいっている背面。自分が目で見て加齢を感じるのは、ぽっこりお腹や顔のシワですが、それ以上に他人に年齢を感じさせるのが、背中やお…続きを見る