セラヴィ(C'estlavie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-19 21:26:02.0
- ピラティスはやっぱり深いです！
ピラティスってホントに深いですね！
身体だけじゃなく、心にも効きます！
呼吸・集中・コントロールを重視するピラティスは、
心を「今この瞬間」に戻してくれるから、
終わった後のスッキリ感は、筋トレとはちがうんですね。
表面の筋肉じゃなく、“内側”を鍛えるピラティス
よくある筋トレは「大きな筋肉」を動かしますが、
ピラティスはインナーマッスルにアプローチ。
だから姿勢や動作が根本から変わり、
「なんで今まで気づかなかったんだろう」という発見がいっぱいあります！
自分の身体”を知る旅
レッスンを重ねるほど、「あ、ここ力入りすぎてた」
「こんなに左右差があるんだ」など、自分の体への気づきがどんどん深くなります。それが自分を大切にする感覚につながるんです。
年齢・性別・体型にとらわれない自由
リフォーマーなどを使えば、運動が苦手な人でも負荷を調整しながら安全に深いところまで鍛えられる。
誰でも、何歳からでも「本来の身体の可能性」に近づけるのがピラティスの魅力です！
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