シンキュウセイタイサロン リスペース エビス
- 鍼灸
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都渋谷区恵比寿南３－２－４ ランドヒル恵比寿１０２
- JR恵比寿駅徒歩8分、地下鉄日比谷線恵比寿駅徒歩5分、代官山・中目黒からも徒歩圏内
リスペース 恵比寿(Re_)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 20:14:50.0
- 蓄積型熱中症をご存じですか？
- 蓄積型熱中症とは、強い暑さの中で長時間過ごすことや、暑い環境での活動を日々繰り返すことで、体に少しずつ熱負担や疲労が蓄積し、ある日突然、強い症状として現れるタイプの熱中症です。
典型的な「炎天下で急に倒れる」ケースとは異なり、自覚症状が徐々に進行するため気づきにくく、重症化しやすい点が特徴です。
主な症状は、初期段階では全身のだるさ、頭重感、食欲不振、立ちくらみ、軽い吐き気、集中力の低下などがみられます。
進行すると、大量の発汗、手足のしびれ、こむら返り、動悸、不眠、体温上昇などが現れ、さらに悪化すると意識障害やけいれんなど命に関わる重度の熱中症に至る危険があります。
特に高齢者や体力の低下している人は自覚しにくく、周囲が気づくことが重要です。
対策としては、まず日常的な生活環境と体調管理が基本です。
十分な睡眠と栄養バランスの取れた食事を心がけ、疲労を翌日に持ち越さないことが大切です。
水分と塩分をこまめに補給し、喉が渇く前から飲む習慣を身につけましょう。
特に連日の暑さの中で活動する場合は、スポーツドリンクや経口補水液などを活用すると効果的です。
また、活動中は定期的に休憩を取り、風通しの良い日陰や冷房の効いた場所で体を冷やすことが必要です。
衣服は通気性・吸湿性の良い素材を選び、体に熱がこもらない工夫をしましょう。
睡眠環境でもエアコンや扇風機を適切に使い、夜間に体をしっかり回復させることが、翌日の熱中症予防につながります。
蓄積型熱中症は「その日の疲れを放置すること」が最大のリスクです。
日々の小さな不調を軽視せず、早めに休養・水分補給・冷却でリセットすることが、重症化を防ぐ最も効果的な対策となります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,000 【オススメNo.1！】マッサージ・整体・鍼灸組合わせ90分（カウンセリング込）
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-23
-
●2025-08-26
-
●2025-08-09
-
●2025-07-16
-
●2025-07-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
リスペース 恵比寿(Re_)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,000 【オススメNo.1！】マッサージ・整体・鍼灸組合わせ90分（カウンセリング込）
|
|
新 規 |
¥16,500 【お顔のお悩みにオススメNo.1】美容鍼＋整体90分（カウンセリング込）
|
|
新 規 |
¥20,000 【ご自身へご褒美にも！】全身オーダーメイドケア120分（カウンセリング込）
|
|
新 規 |
¥10,000 【首肩こりに】整体・マッサージ・鍼灸組合わせ60分（カウンセリング込）
|
|
新 規 |
¥10,000 【腰痛・膝痛に】マッサージ・整体・鍼灸組合わせ60分（カウンセリング込）
|
|
新 規 |
¥10,000 【首肩こり改善】整体・マッサージ特化60分（カウンセリング込）
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
