リラクゼーションサロンリスブラン ニホンバシコデンマチョウテン
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リスブラン 日本橋小伝馬町店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 15:34:02.0
- いいお風呂の日
- 本日11月26日は語呂合わせで『いい風呂』の日なんだそうです♪
最近は毎日の気温差が激しく、今日は昨日よりも6度ほど気温が高く暖かいですが
夕方からまた風のが冷たく気温も下がるみたいなので、今夜はしっかり湯舟に浸かって
温まりたいですね＾＾
湯舟に浸かるメリット
:・温熱作用…体温の上昇によって体の機能が活発になります。副交感神経が働きリラックス
した気分になります。
・静水圧作用…体に水圧がかかることによってマッサージ効果が得られ、血流を促進します。
・浮力作用…重力から解放された状態になり体が軽く感じられます。体への負荷が小さくなり
脚の浮腫みケアにもなります。
お湯の温度は40℃前後が適温とされており、浮力作用を得るためにも半身浴ではなく
肩まで浸かる全身浴で10分～１５分程度が理想とされています。
温度が高すぎたりあまり長時間の入浴はお肌の乾燥にもつながりますので注意しましょう！
寒暖差で体調もゆらぎやすい季節ですし、例年よりも早くインフルエンザが流行しているそうです。
湯船に浸かって冷えた体をしっかり温めて、疲れをためないようにしましょう♪
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