《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 代官山店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ダイカンヤマテン
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- 東京都渋谷区代官山町１８-６ ACN代官山地下２階
- 代官山駅より徒歩2分[代官山/代官山駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 代官山店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-05 08:55:16.0
- やさしいピラティス
- 生理前の不調にやさしいピラティス
イライラ・むくみ・だるさ…生理前になると心も体も不安定になりがちですよね。
そんな時こそ、がんばりすぎず“ゆるめる”ピラティスを取り入れてみてください。
ピラティスはリズムよく呼吸を繰り返すことで、自律神経を整えてくれます。深い呼吸によって、心も落ち着きやすくなり、PMSのイライラにも◎。
また、骨盤まわりをほぐす動きは、血行を促進して冷えやむくみの軽減にもつながります。
「なんかつらいな…」と思ったら、自分の心と体をそっと整える時間を作ってあげましょう！
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La pilates 代官山店
東京都渋谷区代官山町18-6 ACN代官山地下2階
TEL 03-6416-1710
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