《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 代官山店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ダイカンヤマテン
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- 東京都渋谷区代官山町１８-６ ACN代官山地下２階
- 代官山駅より徒歩2分[代官山/代官山駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 代官山店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 10:17:27.0
- ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス！
- ぽっこりお腹を引き締めたいならピラティス！
「運動しているのにお腹だけへこまない…」そんなぽっこりお腹、実は“インナーマッスルの弱さ”が原因かもしれません。
ピラティスは、お腹まわりの深層部にある筋肉（腹横筋や骨盤底筋など）を意識的に動かして鍛えるので、見た目以上に効いてるんです！
腹筋をガツガツ鍛えるというよりは、「お腹を内側から支える力を育てる」のがピラティスの特徴。そうすることで自然とウエストラインが引き締まり、姿勢も整ってぽっこり感が目立ちにくくなります。
さらに、呼吸をしっかり使うことで内臓の位置も整いやすく、代謝が上がって“痩せやすいお腹”を育てられるのも嬉しいポイント♪
「ハードな腹筋運動は苦手…」という方でも、無理なく続けられるのがピラティスの魅力。毎日の少しの積み重ねで、お腹まわりが変わっていく感覚を楽しんでみてくださいね！
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La pilates 代官山店
東京都渋谷区代官山町18-6 ACN代官山地下2階
TEL 03-6416-1710
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