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ディーフィールズ治療院(D-fields治療院)のブログ
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投稿日：2025-11-07 10:39:22.0
- 成長痛からオーバーユースまで対応する総合ケア
- 子どもたちがスポーツを通して健全に成長するためには、適切な身体ケアが不可欠です。特に成長期の子どもは、大人とは異なる身体的特徴を持っており、専門的なケアが必要となります。スポーツ少年少女を持つ保護者にとって、「成長痛」や「オーバーユース（使いすぎ症候群）」という言葉は他人事ではありません。これらの問題に対処するための総合ケアシステムについてご紹介します。
成長期の子どもがスポーツに取り組む際、最も注意すべき点は「成長痛」への対応です。これは骨の成長速度に筋肉や腱の成長が追いつかないことで起こる痛みで、多くの子どもたちが経験します。特に膝周辺（オスグッド病）や踵（セーバー病）に現れることが多く、放置すると長期的な障害につながる恐れがあります。
また、オーバーユース（使いすぎ症候群）も深刻な問題です。同じ動作を繰り返すことによる関節や筋肉への過度な負担は、特に成長期の子どもに悪影響を及ぼします。野球肘や水泳肩など、競技特有の障害が発生するリスクが高まります。さらに重要なのが、栄養面からのサポートです。成長期の子どもは、通常の食事に加えて運動によるエネルギー消費を補うための適切な栄養摂取が必要です。カルシウムやタンパク質、鉄分などの栄養素が特に重要となりますが、これらを総合的に管理するシステムも整備されつつあります。
例えば、明治の「スポーツ栄養プログラム」では、成長期アスリート向けの栄養指導と食事プランを提供しています。個々の体格や競技特性、成長段階に合わせたオーダーメイドの栄養管理が可能です。
このような総合的身体ケアシステムを活用することで、子どもたちは怪我や障害のリスクを減らしながら、健全に競技力を向上させることができます。将来のトップアスリートを目指す子どもたちにとって、これらのケアシステムは単なる怪我の予防策ではなく、長期的なキャリア構築のための基盤となるものです。
保護者の皆さんには、お子さんの体調変化に敏感になり、早期に専門家への相談を検討することをお勧めします。子どもたちの輝かしい未来のために、今から適切なケアを始めましょう。
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