眼に特化した整体 アイケアLaBo 大阪堀江店 [ヘッドスパ/首肩こり/骨盤矯正/小顔]
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アイケアラボ 大阪堀江店(アイケアLaBo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 14:45:13.0
- 目が疲れる人に共通する無意識のクセ３選
- 目が疲れる人に共通する無意識のクセ３選
１.つい前のめりになってしまう
スマホやパソコンを見るとき、自然と顔が画面に近づいていませんか？
前のめり姿勢になると、目のピントを合わせる筋肉（毛様体筋）に負担がかかるうえ、首や肩もガチガチに…。
1時間に1回は背筋を伸ばして、少し遠くをぼんやり見る習慣をつけましょう。
２.まばたきの回数が減っている
集中すると、まばたきが極端に減ります。
実はこれ、ドライアイの大きな原因。
乾燥した状態で目を酷使すると、目の表面が傷つきやすくなり、疲れ目・かすみ・痛みにもつながります。
意識して“ゆっくりまばたき”するだけでも、目の潤いは保たれます。
３.片方の目に頼っている
無意識のうちに、得意なほうの目で見ようとするクセもあります。
これが続くと、左右のバランスが崩れて片頭痛や肩こりの原因にも。
たまに片目を交互に閉じて、“両目でしっかり見る”意識を持つだけでもバランスが整いやすくなります。
最後に
目の疲れは、日常のちょっとしたクセを整えるだけでぐっと変わります。
そして当店の施術でさらに良くなって快適な日常を送れます。
「疲れ目が続く」「肩こりも気になる」という方は、
一度“目の使い方”を見直してみてくださいね。
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視能訓練士 アイケアマネージャー
AKI アキ
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