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oral salon Reflet 【ホワイトニング/オーラルエステ ルフレ】

オーラルサロンルフレ ホワイトニング オーラルエステ ルフレ

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  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • ネイル
  • 長崎県長崎市滑石1-3-21 マルミヤビル201
  • JR道ノ尾駅から徒歩5分。お車の方は高田駅から7分、住吉方面から6分でお越し頂けます

ルフレ(Reflet)のブログ

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投稿日:2025-09-04 21:40:49.0
口呼吸~セルフチェック~
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こんにちは!
オーラルサロン ルフレです。

【あなたは大丈夫?口呼吸セルフチェック 】

チェックリスト
1. 朝起きたとき、口が乾いている
2. 日中「ポカンロ」になっていることが多い
3. いびきをかくと言われたことがある
4. 唇がよく乾燥する
5. 鼻が詰まりやすく、口で呼吸しがち
6. 食事中、クチャクチャ音がする
7. 前歯が少し出ていて口が閉じにくい

判定
・ 0~1個 → 鼻呼吸タイプ(理想的!)
・ 2~3個→口呼吸の傾向あり。要注意!
・ 4個以上→口呼吸習慣が強いかも。早めの対策を!

改善には
↓ 鼻呼吸を意識する
舌を上あごにつける習慣
↓寝るときは口テープ活用(専用品を安全に)
定期的に歯科や耳鼻科で相談

「口呼吸を改善することは、
健康・美容・そして歯の白さを守る第一歩です」

実は約4割の人が"口呼吸”をしていると言われています。
あなたはいくつてはまりますか?
放っておくと、黄ばみ・虫歯・口臭・ほうれい線の原因に...

セルフチェックで自分のお口習慣を確認してみましょう!

セルフホワイトニング/セルフホワイトニングサロン/ホワイトニング/ホワイトニング長崎/美容ホワイトニング/医療ホワイトニング/医療ホワイトニング長崎/歯科提携/歯科提携サロン/オンライン診療/美白/白い歯/歯のホワイトニング/食事制限なし/ポリリン酸/ホワイトニング歯磨き粉/ブライダル/写真撮影/成人式/黄ばみ/黄ばんだ歯/着色汚れ/加齢による黄ばみ/タバコ/コーヒー/長崎美容/長崎サロン/歯科衛生士サロン/歯科衛生士/口内マッサージ/デンタルエステ/オーラルエステ/口腔内/滑舌/低位舌/口臭/口臭対策/誤嚥性肺炎/ドライマウス/食いしばり/歯ぎしり/エラはり/ほうれい線/たるみ/しわ/二重あご/フェイスライン/小顔/小顔矯正/小顔ケア/睡眠の質/睡眠の質改善/肩こり/首こり/頭痛/ストレートネック/巻き肩/猫背/口呼吸/いびき/睡眠時無呼吸症候群
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ルフレ(Reflet) 小泉 陽子
ご来店お待ちしております
セラピスト
小泉 陽子コイズミ ヨウコ
投稿者
ルフレ(Reflet) 小泉 陽子

セラピスト

小泉 陽子

コイズミ ヨウコ

歯科衛生士(歴30年)

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ルフレ(Reflet)のブログ(口呼吸~セルフチェック~)/ホットペッパービューティー

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