キンマクコツバンキョウセイセイタイサロンアンティオールウエノテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都台東区東上野１－１５－３
- 上野駅中央口より徒歩5分 仲御徒町駅3番出口徒歩1分 御徒町駅北口改札徒歩4分
アンティオール 上野店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 11:51:37.0
- 【“呼吸”で体の不調が変わる？】
こんにちは！
整体サロン アンティオールです。
今日は、毎日の生活で当たり前にしている「呼吸」が、肩こり・腰痛・疲れやすさなどの “不調” に深く関わっているお話をします。
意外と多いのが、「気づけばいつも胸だけで呼吸している（胸式呼吸）」 という状態です。
呼吸が浅くなると…
・肩や首まわりの筋肉がずっと緊張する
・背中が張りやすくなる
・疲れが抜けにくい
・自律神経が乱れやすい
こういった不調につながります。
理想の呼吸は“お腹が静かに膨らむ”呼吸です。深い呼吸に横隔膜をしっかり使うことで…
・体の中の緊張が抜けやすい
・姿勢が安定する
・代謝が上がり、疲れにくい体に
・自律神経が整いやすくなる
こういったメリットがあります。
実は、座りっぱなしの生活やストレスによって横隔膜の動きはすぐに硬くなってしまうため、意識するだけで変化が出ます。
呼吸は1日2万回以上！！
無意識にしている動作だからこそ、少し整えるだけで体は確実に変わります。
「最近、疲れが抜けない」「肩がずっと張っている」
そんな方は、一度ご自身の“呼吸のクセ”を見直してみてくださいね。
アンティオールでは、呼吸のクセや姿勢の傾きまで含めた“根本改善”のアプローチを行っています。
お気軽にご相談ください。
整体/腰痛/肩こり/不調/倦怠感/自律神経/不眠/頭痛/リラクゼーション/腸内環境/眼精疲労/骨盤矯正/筋膜リリース/肩甲骨/産後ケア/マタニティ/痩身/小顔/温活/冷え対策/顎関節症/マッサージ/ドライヘッドスパ
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-18
-
●2025-11-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（25）
- 2025年2月分（13）
もっと見る
アンティオール 上野店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 お電話でもご予約を承ります◎
|
|
新 規 |
¥1,980 口コミをいただける方限定【11月残り3名限定】全身整体60分¥8,800→¥1,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No1】迷ったらコチラ！辛い症状を根本改善整体！60分¥8,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【歩くのが辛い膝痛】の改善整体60分¥8,800円→¥3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 仕事に集中できないほどの【肩こり・首こり】の整体60分¥8,800円→¥3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 我慢していませんか？【股関節のお悩み】の整体60分¥8,800円→¥3,980円
|
