【筋膜整体・猫背・骨盤・距骨矯正専門店】ボディバランス 王子店
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サロンのNEWS
投稿日：2025-02-13 14:40:31.0
- 骨盤底筋群
- 立体ハンモックである骨盤底筋群
深層骨盤底筋(骨盤横隔膜)
尾骨筋、肛門挙筋(腸尾筋、恥尾筋、恥骨直腸筋)からなり、両側肛門挙筋の中間に切欠きがあり、骨盤横隔膜裂孔と呼ばれ、ここは分娩通路である。
骨盤横隔膜の筋走行は後から前方にあり，骨盤を巻いてこれらの筋を動かすことができる。
真ん中の恥骨直腸筋は骨盤内臓の支持に重要な役割を果たしている
恥骨尾骨筋は閉孔内筋に直接つながっており，閉孔内筋の機能は寛骨の屈曲と外旋を引き起こすため，寛骨をこの2つの位置に進入させる動作も骨盤底筋に影響する。
腸骨尾骨筋は片筋膜を介して腸骨に接続されており，この筋膜が接続された構造で骨盤底筋をトランポリンのようにリバウンドさせることができる。
中層骨盤底筋(泌尿生殖三角)
会陰深横筋と尿道外括約筋からなり，尿生殖横隔膜と呼ばれる二重隔壁の間に位置する。
この部分は骨盤底前三角区に位置し，尿道や膣通過がみられ，産後群の弱い位置でもあった。
浅層骨盤底筋会陰浅横筋，坐骨海綿体筋，ビーズ海綿体筋，肛門外括約筋からなる(肛門内括約筋は平滑筋)
その中で珠球海綿体筋は勃起筋であり，この筋肉が健康であれば，性行為過程で身体がより良い反応を示す可能性がある。
骨盤底の筋肉は基本的に中間を通過し，筋が合流する中間を会陰中心結合と呼ばれる部分を会陰と呼ぶこともあり，分娩時に引き裂かれるリスクや側切りの位置でもある。
骨盤底筋群は階層的であり，深層骨盤底筋は骨盤中口という部位に付着しており，浅層骨盤底筋は骨盤下口に付着していることが分かる。
骨盤内の三つの器官(膀胱、子宮、直腸)の機能を正常に行うことを保証するため、異なる骨盤底筋は異なる役割を果たした。
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