とまりぎのブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-24 17:35:09.0
- 深呼吸の力 所沢 マッサージ とまりぎ

今、自分の呼吸を意識してみると、胸があまり動いてなく浅く感じませんか?
その場合は深呼吸を意識してみたら少しリラックスできるかもしれません。
呼吸は自律神経にとってもいい刺激になります。
吸う時は交感神経が働き、吐く時は副交感神経が働きます(^ ^)
色々なストレスや緊張が重なると、人は無意識に呼吸が浅くなってしまいます。
ご自身の呼吸が浅くなっていると感じた時はリラックスの深呼吸!
「吸って息を少し止めて、吸う時より時間をかけて吐く」
で胸をしっかり動かすことを意識して数回繰り返して見て下さい!
副交感神経の作用によりとてもリラックスできます!
さらに、外の緑の多いところで深呼吸すると、緑の自然な匂いが鼻と脳を刺激してなんとも晴れ晴れとした気分になります♪
また、夜に深呼吸すると睡眠も改善する可能性があります(^^)是非お試しください!
それでもやっぱり体の力が緩み切らない時は、是非「とまりぎの」へお越しください♪
固まった背中や肩周りをほぐし、頭の筋肉も解放することで全身の力がぬけてリラックスすること間違いなし!
お帰りになる際に鏡を見ていただけたら、お顔が柔らかく、優しい表情になっていると思いますので、お越しの際はその変化も楽しみにして下さいね♪
スタッフ一同お待ちしております!
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,000 【お腹の中から疲労回復♪】腸活×全身オイルトリートメント90分
|
投稿者
辻 有希
サロンの最新記事
-
●2025-11-04
-
●2025-11-01
-
●2025-10-25
-
●2025-10-24
-
●2025-10-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(10)
- 2025年9月分(7)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(15)
- 2025年5月分(8)
- 2025年4月分(17)
- 2025年3月分(14)
- 2025年2月分(9)
- 2025年1月分(2)
もっと見る
とまりぎのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,000 【筋膜ほぐし】ヘッド60分 ¥7,500→¥6,000 40代50代のリピート率◎
|
|
新 規 |
¥12,000 【全身まるごとケア♪】全身オイルトリートメント120分 ¥15,000→¥12,000
|
|
新 規 |
¥10,000 【人気No.1】全身オイルトリートメント100分 ¥12,000→¥10,000
|
|
新 規 |
¥7,500 【お試しにも!】全身オイルトリートメント 60分 ¥9,000→¥7,500
|
|
新 規 |
¥7,000 【オイルトリートメントが人生初のお客様用クーポン】60分¥9000→¥7000
|
|
新 規 |
¥8,500 【筋膜ほぐし】ヘッド+リフレ90分 ¥11,000→¥8,500 40代50代のリピート率◎
|

