自由が丘整骨院 MSA Health 自由が丘鍼灸 MSA Beauty
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自由が丘整骨院 MSA Health 自由が丘鍼灸 MSA Beautyのブログ
- ぐっすり眠れる体へ。自律神経を整える鍼灸
- 「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」

そんな睡眠のお悩みは、実は“自律神経の乱れ”が深く関わっています。
日中は仕事や家事、スマホでの情報量の多さから、脳が常に緊張状態に。
本来リラックスへ切り替わるはずの夜になっても、交感神経(活動する神経)が優位なままでは、体はなかなか「眠るモード」に入れません。
鍼灸では、ツボにやさしい刺激を入れて筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善し、副交感神経(休む神経)が働きやすい状態をつくります。
施術が進むにつれて呼吸が自然と深くなり、体の内側がじんわり温まり、「あ…眠い…」という感覚が戻ってくる方も多くいらっしゃいます。
また、肩こりや首のハリが強い方は、そこが原因で睡眠の質が悪くなっていることも。
肩や首周りに鍼を打つことで血行が改善し、頭がスッと軽くなるため、寝つきの良さにも直結します。
「朝の目覚めがスッキリした」「夜中に起きなくなった」など、体の変化は少しずつ、“確実に”現れます。
眠りが整うと、一日の疲れ方、気分、集中力まですべてが変わります。
眠れない夜を我慢せず、鍼灸で“眠れる体づくり”を始めてみませんか?
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