アウン 松本店(aUN)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 17:06:39.0
- 急な寒暖差が体に与える影響とは？
- こんにちは♪
本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店です。
今日の松本市は最高気温２２度、最低気温１８度で、昨日との温度差はー９度でした。
長野県はこういう寒さが急にくるので怖いですよね・・・。
こんな日が増えてくると、体も心もなんとなく落ち着かない感覚はありませんか？
この「寒暖差」は自律神経に大きな負担をかけ、体調の揺らぎにつながることがあります。
【寒暖差で起こりやすい不調】
・頭痛や肩こり
・体のだるさや疲労感
・むくみや冷え
・気持ちの落ち込みやイライラ
・眠りが浅くなる
これは、気温の変化に体温を合わせようと自律神経がフル稼働することで、エネルギーを消耗してしまうからなんです！
【よもぎ蒸しが助けてくれること】
よもぎ蒸しは、蒸気で体をじんわりと温めながら、自然と深い呼吸を促すケア。
乱れがちな自律神経を整えるサポートにもつながります。
期待できる効果としては…
・血流促進で冷えやむくみを軽減
・心身のリラックスで睡眠の質をサポート
・汗とともに老廃物を排出してすっきり
・体温調節機能を整えて寒暖差に強い体へ
季節の変わり目で不調を感じやすい方には、特におすすめの温活です。
【秋は「冬への準備期間」】
東洋医学では、秋は“肺”が弱まりやすい季節とされています。
乾燥や冷えに備えて、呼吸を深めたり体を温めたりすることが、冬を健やかに過ごすための大切な準備になります。
寒暖差の大きい今こそ、体をいたわり、ゆっくり整える時間を大切にしてみてくださいね。
ご来店心よりお待ちしております^ ^
［本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店 店長小林］
#よもぎ蒸し#温活#むくみ#冷え性#肩こり#腰痛#頭痛#生理痛#体質改善#ダイエット#代謝アップ#不眠#眼精疲労#デトックス#乾燥#エイジングケア#松本市#塩尻市#安曇野市
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店長【よもぎ蒸しセラピスト】
小林 コバヤシ
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