アウン 松本店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 23:24:26.0
- 冬の冷え対策に！よもぎ蒸しとセルフケア最強セット
- こんにちは！
本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店です♪
寒さが深まる冬は、手足の冷えや代謝の低下、女性特有の不調が出やすい季節。そんな冷えに悩む方におすすめしたいのが、「自宅でできる冷え対策ケア」＋「よもぎ蒸し」の最強セットです！
◆ 自宅で簡単！冷え対策ケア
冷えを感じたときにすぐ取り入れられる、簡単なケアをご紹介します。
・ 白湯を飲む：朝起きたらまず一杯の白湯。内臓をやさしく温め、巡りを促します。
・ 足首回し＆ふくらはぎマッサージ：足元の巡りを良くすることで全身の血流もアップ。
・ 腹巻きやレッグウォーマー：冷えやすいお腹・足首を重点的に温めましょう。
・ 湯船に浸かる習慣：シャワーだけで済ませず、38～40℃のお湯に15分ほど浸かるのがおすすめです。
こうした日々のケアで身体を温めておくと、よもぎ蒸しの効果もより高まりやすくなります◎
◆ よもぎ蒸しで“温活”を加速！
自宅ケアにプラスしたいのが、aUN自慢の本格よもぎ蒸し。
下半身から温めるよもぎ蒸しは、骨盤まわりの血流を促し、冷えの根本原因である“巡りの悪さ”にアプローチします。
また、温まった体はリラックス状態に入りやすく、睡眠の質の向上やストレス軽減にもつながります。
◆ 自分へのご褒美習慣に
「自分でできることはやっているけど、なかなか冷えが改善しない…」という方は、月に数回のよもぎ蒸しを“ご褒美時間”として取り入れてみてください。
aUNでは、体質やお悩みに応じたブレンドを一緒に選びながら、無理のない温活をサポートいたします。
この冬は、自宅ケアとよもぎ蒸しのWアプローチで、内側からしっかり冷え対策をはじめてみませんか？
冷え知らずの健やかな冬を過ごしましょう◎
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ご来店お待ちしております
店長【よもぎ蒸しセラピスト】
小林 コバヤシ
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