アウン 松本店(aUN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 22:16:28.0
- よもぎ蒸しで何キロカロリー消費できる？発汗量で検証
- こんにちは！
本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店です♪
「よもぎ蒸しってどのくらいカロリーを消費するの？」という質問をよくいただきます。
実はよもぎ蒸しは、リラックスしながらしっかり発汗できる温活メニューで、意外と高いカロリー消費が期待できるんです。
よもぎ蒸しの消費カロリーは、体質や温度、発汗量にもよりますが、約30～40分でおよそ200～600kcalほど。これはウォーキング1時間分に相当するほどで、じんわり汗をかくだけで全身の巡りを整え、デトックスにもつながります。
また、たっぷりと汗をかくことで老廃物の排出が促され、代謝が上がりやすい体づくりにも効果的。
すぐに体重が減るわけではありませんが、続けることで“痩せやすいリズム”が整い、冷えやむくみの改善にもつながります。
無理な運動が苦手な方や、心地よくリセットしたい方にもおすすめの温活です。
体を内側から温め、巡りを整えることで、健康的な美しさを目指してみませんか？
発汗デトックスでスッキリしたい方は、ぜひaUN松本店のよもぎ蒸しを体験してください。
あなたの体質に合わせた温活メニューで、軽やかな毎日をサポートいたします^ ^
本格よもぎ蒸しサロンaUN松本店 店長小林］
よもぎ蒸し/温活/むくみ/妊活/冷え性/肩こり/腰痛/頭痛/生理痛/体質改善/便秘/ダイエット/代謝アップ/不眠/毛穴/デトックス/乾燥/エイジングケア/松本市/塩尻市/安曇野市
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店長【よもぎ蒸しセラピスト】
小林 コバヤシ
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