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整体×トレーニング BUILD 横浜【ビルド】

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ビルド横浜(BUILD)のブログ

最新ブログ一覧

33件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-04 13:37:50.0

投稿者：

田村拓也

暑さが増す6月、水分補給が体調管理のカギに UP

6月に入り、気温も湿度も一気に上昇。汗ばむ陽気が続き、知らないうちに体の水分が失われやすい時期です。夏本番を前にして、「まだ大丈夫」と油断しがちですが、実はこの時期こそ意…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-29 11:48:25.0

投稿者：

田村拓也

6月の梅雨不調は体を動かして不調予防を！

6月の梅雨入りとともに、体の不調を訴える人が急増します。特に、頭痛・関節痛・倦怠感・イライラなど、はっきりとした病気ではないけれど調子が悪い…そんな状態、実は“気象痛”や…続きを見る
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投稿日：

2025-05-19 09:00:08.0

投稿者：

田村拓也

GW明けのだるさや疲れを整体でリセット！！

楽しい予定が続いたゴールデンウィーク。心はリフレッシュできたはずなのに、「体が重い」「やる気がない」「朝がつらい」と感じていませんか？それは**休み明け特有の「身体の倦怠感…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 14:14:51.0

投稿者：

田村拓也

自律神経を整えるにはウォーキング！！

前回のブログの記事で自律神経について説明しました。運動が自律神経を整えるのに効果的とお伝えしましたが、今回はさらにウォーキングについて深掘りしていきます！■なぜウォーキン…続きを見る
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投稿日：

2025-05-11 12:51:20.0

投稿者：

田村拓也

自律神経の乱れに整体と運動が効果抜群◎

「眠りが浅い」「疲れが取れない」「なんとなく不安になる」――そんな不調、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。現代人に多いこのトラブルに対して、全身と運動の組み…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-08 16:32:19.0

投稿者：

田村拓也

慢性的な肩凝り・腰痛には整体とトレーニングが効く

肩こりや腰痛、膝の痛みなど、３ヶ月以上続く「慢性痛」に悩まされている方は少ないです。湿布や薬で一時的に痛みを抑えても、原因が解消されなければ再発を繰り返します。■なぜ慢性…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-02 15:01:41.0

投稿者：

田村拓也

5月病とは？心と身体の関係

春の陽気で心地よくなる5月。しかし、ゴールデンウィーク明け頃から「なんとなくやる気がない」「朝起きのがつらい」「体がだるい」といった症状を感じる人が増えてきます。これら…続きを見る
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投稿日：

2025-04-30 12:54:28.0

投稿者：

田村拓也

首こりと頭痛の深い関係

「肩や首がガチガチで夕方になると決まって頭が痛くなる…」そんな悩みを抱えていませんか？今回は、首こりと頭痛の関係、原因、そしてその改善法についてわかりやすく解説します。■…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 10:42:18.0

投稿者：

田村拓也

巻き肩が肩こりの原因！？

「肩が重い」「首がこってつらい」「姿勢が悪いとよく言われる」そんな悩みを抱えている方は、もしかしたら「巻き肩」が原因かもしれません。巻き肩は、肩が前に入り込んでしまった状…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 11:09:43.0

投稿者：

田村拓也

背骨の柔軟性が肩こり・腰痛予防のカギ！

肩こりや腰痛に悩んでいる方の多くは、背骨の柔軟性が低下していることをご存知ですか？背骨は私たちの体を支える重要な役割を持ちますが、長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の乱…続きを見る