意外と知らない“バストと自律神経”の深い関係性☆：2025年4月14日｜エヌドット日本橋(N.)のブログ

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投稿日：2025-04-14 22:33:26.0

意外と知らない“バストと自律神経”の深い関係性☆: バストに関する悩み――ハリがない、サイズダウンしてきた、形が崩れてきた…。
実はその原因、自律神経の乱れにあるかもしれません。

「え？バストと自律神経って関係あるの？」と思われた方も多いのでは？
実は、自律神経のバランスは女性ホルモンの働きや血流、代謝に深く関わっていて、バストの状態にも大きな影響を与えるんです。

◯自律神経ってなに？

自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、呼吸・血流・消化・体温調節などをコントロールしている神経です。

自律神経には2つの種類があります
・交感神経（日中・活動モード）
・副交感神経（夜間・リラックスモード）

この2つがバランス良く働くことで、私たちの体は健康な状態を保っています。

しかし、ストレス・睡眠不足・不規則な生活・冷えなどが続くと、このバランスが乱れてしまい、心身にさまざまな不調が現れるようになります。

◯自律神経の乱れがバストに与える影響とは？

自律神経が乱れることで、以下のような影響がバストに出てきます：
・女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の分泌が減る
　→ ハリ・弾力・脂肪のつきやすさに影響
・血流が悪くなる
　→ バストへの栄養や酸素が届きにくくなり、しぼみ・垂れの原因に
・リンパの流れが滞る
　→ 老廃物が溜まりやすくなり、むくみ・張り・不調を感じやすくなる

つまり、バストに必要な栄養・ホルモン・巡りが届かなくなってしまうのです。

◯今日からできる！自律神経×バストケアの習慣
1.深呼吸＆ストレッチを取り入れる
2.ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる（38～40℃）
3.睡眠の質を上げる
4.温活グッズやハーブティーも味方に

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