ほぐしの名人 見附店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-13 11:40:22.0
- 脳疲労をリセットするために
- こんにちは！
高原です！
脳疲労をリセットするために一番大切なのは
「脳に休息を与えること」。
それも、【スマホを見ながらの休憩】ではなく【何も考えない時間】が必要です。
たとえば…
静かな空間で目を閉じる
デジタルデトックス（スマホ・TV・PCを手放す時間）
軽い運動やストレッチ
自然の音や香りに触れる
頭をゆるめるマッサージやヘッドスパ
特に、頭部へのやさしい刺激は、脳を深くリラックスさせ
神経のバランスを整えるのに効果的です。
最後に
「なんとなく不調」が続くとき、それは体の問題ではなく脳からのSOSかもしれません。
現代人は、知らないうちに脳を酷使しています。
だからこそ、意識的に【脳を休める時間】をつくることが、健康と心の安定につながる第一歩。
がんばり屋さんほど、まずは“脳のケア”を大切にしてくださいね♪
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