ほぐしの名人 見附店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-16 11:39:11.0
- 座りっぱなし
- こんにちは！
一日中座りっぱなしという方は多いと思います。
座りっぱなしだと、腰や肩のコリ・痛みが出るということはよく聞きますよね。
それ以外にも
股関節の痛み、坐骨神経痛などの症状が出てきます。
〇股関節の痛み
長時間の座りっぱなしは、
股関節周りの筋肉に負担がかかり、緊張して硬くなってしまいます。特に腸腰筋が硬くなりやすいです。
また、背中が丸くなっていると、骨盤が後傾し股関節により負担がかかります。
すると、股関節を動かしたときに痛みが出るようになります。
〇坐骨神経痛
座った状態は、自分の体重と椅子からの圧で筋肉が緊張し、周りの神経が圧迫されてしまい痺れが出てきてしまいます。
長時間の座った状態が続くときは、たまに立ち上がったり、足を動かしたりして、筋肉を動かすようにしましょう！
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