バストケア・筋膜・リンパ・ハイパーナイフ【GRANDIR表参道 】（旧：Sphere）
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グランディール 表参道(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 15:53:41.0
- 秋の自律神経とバストケア
秋は日照時間が短くなり、知らないうちに自律神経が乱れやすい季節。
肩がこりやすくなったり、胸のハリが落ちやすいのもそのせいです。
そんなときは、**「深呼吸で副交感神経を整える」**のがおすすめ。
寝る前3分、ゆっくり息を吐くだけでも血流が巡り、バストもふんわり温まります。
忙しい日こそ、呼吸を整えて“ゆるめる時間”を大切にしてみてくださいね。
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