バストケア・筋膜・リンパ・ハイパーナイフ【GRANDIR表参道 】（旧：Sphere）
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グランディール 表参道(GRANDIR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 21:52:18.0
- 冬に向けてのバストケア
「胸は冷えに弱い」って知っていますか？
バストは 脂肪 × 女性ホルモン × 血流 で形が決まります。
だから、寒い季節は血流が落ちやすく、肩もすくんで姿勢が悪くなりやすい。
胸の位置が下がりがち。
でも、冬こそ少しのケアでふんわりラインが作れます！
1、首・デコルテを温める
バストは直接マッサージしなくても、
鎖骨周りが温まると血流が一気に良くなります。
◯ストールやハイネック
◯お風呂で鎖骨下を手のひらでゆっくりさする
◯ホットタオルをのせる
「胸を温める＝女性らしさを育てる」と思うと気分も上がる
2、寒い日は“肩を下げる”を意識
冬は寒さで肩がキュッと上がりやすい。
これが バストの位置を下げる最大の原因。
気づいた時に、
すーっと息を吸って
息を吐きながら肩の力を抜いて下げる
ただこれだけで バストトップの位置が変わります。
3、「おっぱいの大胸筋」に触れてあげる
触るのは“胸そのもの”じゃなくてOK。
バストを支えている筋肉（大胸筋)に呼吸しながら触れるだけ。
◯鎖骨の下をやさしく指でほぐす
◯バストの外側を手のひらで温めるようにさする
「大切に扱うほど、形は応えてくれる」
これ本当に体感出ます。
冬は“美しいバストを育てる季節”
夏より肌を見せないからこそ、
人の目より 自分の感覚が整いやすい。
◯温める
◯姿勢を整える
◯優しく触れる
この3つだけで十分です。
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