キンマクセイタイ ハレカノアオオイマチイン
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ハレカノア 大井町院のブログ
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投稿日：2025-11-01 10:35:55.0
- 眠れない夜は、鳩尾がカチコチかも？
- 最近、朝晩がぐっと冷えてきましたね。
気づけば肩をすくめて歩いていたり、呼吸が浅くなっていたりしませんか？
季節の変わり目は、体が寒さに備えてギュッと固まりやすく、特に呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅いと、なんだか疲れが抜けにくかったり、眠りが浅かったり…。
なんでだろう？と思ったら、実は鳩尾（みぞおち）が関係しているかもしれません。
鳩尾が硬くなると、肋骨がうまく広がらず、呼吸が浅くなってしまいます。
息を吸っても胸が広がらない、ため息ばかり出る、そんな人は鳩尾まわりがガチガチかもしれません。
さらに厄介なのは、鳩尾が硬いと肩こり・首こりまで引き起こすこと。
デスクワークで前かがみが多い人、スマホをよく見る人は特に要注意です。
知らず知らずのうちに、お腹の奥がギュッと固まって、呼吸も浅くなってしまうんです。
整体では、鳩尾や肋骨、背骨周りをやさしくゆるめることで、呼吸をスーッと通しやすくします。
終わったあとは胸が広がって、息を吸うのが気持ちいい。
呼吸が深くなるとリラックスしやすくなり、ぐっすり眠れるようになる方も多いです。
深く眠って、次の日を元気に迎えたい方。
最近なんだか息が浅いな～という方。
鳩尾、ちょっと硬くなってるかもしれません。
ゆるめて、呼吸を取り戻してみませんか？
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