ケアラボ 真岡のブログ
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投稿日：2025-06-25 17:14:08.0
- 薬に頼らない、繰り返す頭痛に根本からアプローチ
- 生活に支障が出るほどの頭痛、吐き気や嘔吐、ニオイに敏感、脈打つ拍動性の痛みなどがある場合は片頭痛の可能性があります。
片頭痛のメカニズムは完全には解明されていませんが、複数の誘因が引き金となって三叉神経が刺激され、痛みを引き起こす物質が分泌されることで、炎症や血管の拡張が生じて頭痛が起こるとされています。
片頭痛の引き金となる誘因としては、体質など遺伝的な要素やストレス、睡眠不足や寝すぎ、飲酒、光、音、においなどの刺激、月経周期、天候これらの誘因が複数重なることによって、片頭痛が生じると考えられています。
また、片頭痛のほか、緊張型頭痛と群発頭痛があり、それぞれ特徴が異なります。
一次性頭痛の中で最も多いのが緊張型頭痛で頭、肩、首の筋肉の緊張やストレスなどによって頭を締め付けられるような痛みが生じる頭痛です。有病率は20％を超えています。ほとんどの場合は何とか動ける程度の痛みです。軽い胃のむかつきが生じることはあっても、嘔吐することはありません。片頭痛と緊張型頭痛の両方を抱える方もいらっしゃいます。
群発頭痛は、女性よりも男性に圧倒的に多く発症がみられ、年1～2回、1～2カ月間にわたって毎日ほぼ同じ時間帯に片側の目の奥がえぐられるような強烈な痛みが起こる頭痛です。群発頭痛の有病率は1％未満です。
頭痛の改善には、生活習慣の改善も大切です。規則正しい生活を送るようにしましょう。仕事などストレスの元になるような行動とは別に、集中できる時間や趣味を持つのがおすすめです。痛みがないときは適度な運動も効果的です。
当院では、生活のアドバイスや、姿勢を整え、筋肉の緊張を緩和し、頭部・首・肩の血流を改善することで、酸素や栄養素の供給を増加させ、頭痛の改善を目指します。
頭痛でお悩みの方は、一度ケアラボにご相談ください！
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