アンティオール 古河店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-05-26 23:31:02.0
- デスクワーク、運転の時の座り方！
- こんにちは！
整体サロンアンティオールです！
今回はデスクワークや事務作業時の座り方についてお伝えします！
○骨盤は、頭部を支える背骨や脚の骨とつながっています。姿勢によって骨盤の角度は変わり、身体のあちこちに影響するので正しい角度に保つことが大切です。自分の姿勢が正しいかどうかは、椅子に座ってみると分かりやすいです。良い座り方とは骨盤が垂直になっていることで、骨盤の中央にある”仙骨”の角度でチェックできます。お尻の割れ目に中指がくるように後ろに手を回し、そのまま手のひら全体を腰に当ててみましょう。ちょうど手のひら部分が、仙骨にあたります。
椅子の背もたれから10センチほど離れて座ってみます。仙骨が垂直に”立っている”状態なら骨盤も垂直になり”正しい姿勢”といえます。次に”正しくない姿勢”に変えてみましょう。お尻と頭の位置は変えず背中を背もたれにつけます。すると仙骨が斜めに”寝て”背骨が丸まりあごも出やすくなります。内臓が圧迫され、胸郭が狭くなるため呼吸が浅くなります。
姿勢が正しくないと腰痛や血流の悪化にもつながるので、仙骨を立てて骨盤が垂直になる姿勢を意識しましょう。胸郭が広がって呼吸がしやすくなり、腰痛も防げます。
当院では痛みのほかにも生活習慣に対するお悩みや不調のお悩みもご相談頂けますので、是非ご相談下さい！
整体/腰痛/肩こり/不調/倦怠感/自律神経/不眠/頭痛/リラクゼーション/腸内環境/小顔矯正/肩甲骨
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛が気になる方】腰痛改善整体コース《初回》60分10000円→3980円
|
ご来店お待ちしております
整体師、理学療法士
桜井 ひとみサクライ ヒトミ
サロンの最新記事
-
●2025-10-11
-
●2025-10-10
-
●2025-10-09
-
●2025-10-07
-
●2025-10-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（17）
もっと見る
アンティオール 古河店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,980 口コミを頂ける方は限定！アマギフプレゼントクーポン！10,000円→3.980円
|
|
新 規 |
¥3,980 リフトアップ小顔矯正＋美容整体60分 10000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【猫背矯正(美容整体)】猫背/巻き肩を綺麗な姿勢へ根本改善◎10000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【当店人気No.１】根本改善整体コース《初回》60分10000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【とれない首肩こりに】肩こり改善整体コース《初回》60分10000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰痛が気になる方】腰痛改善整体コース《初回》60分10000円→3980円
|
