アンティオール 古河店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-08 20:02:28.0
- 疲れが取れない！なぜ？？
- こんにちは！整体サロン アンティオールです。
今回は「疲れが抜けない人に共通するクセ」についてお話しします。最近、お客様から「寝ても疲れがとれない」「休日に休んでもスッキリしない」という声をよく耳にします。実はこれ、単なる“忙しさ”だけが原因ではありません。体の使い方や生活のリズムに、いくつかの共通したクセが潜んでいます。
まず最初のポイントは「呼吸の浅さ」です。疲れが残りやすい方を見ると、胸まわりが固くなり、無意識のうちに浅い呼吸になっています。浅い呼吸では酸素の取り込みが減り、自律神経が緊張しやすくなります。その結果、身体が常に“オン”の状態になり、休んでいても回復モードに入れません。肩こりや猫背を抱えている方は特にこの傾向が強いため、胸郭を柔らかくすることが大切です。
二つ目は「同じ姿勢が長く続くこと」。デスクワークやスマホ操作など、じっとしている時間が長いほど、全身の血流は低下し、筋肉に疲労物質がたまりやすくなります。特に座りっぱなしは腰や股関節に負担がかかり、下半身のむくみや重だるさにもつながります。忙しい日ほど、こまめに伸びをしたり立ち上がることで、巡りが大きく変わっていきます。
三つ目は「力みのクセ」です。肩や首に余計な力が入り続けている方は意外と多く、こうした無意識の緊張が、疲労感を大きくします。仕事に集中しているとき、つい歯を食いしばってしまう方も要注意です。食いしばりがあると首肩まわりが固まり、頭痛や睡眠の質の低下にもつながるため、日中の小さなリセットがとても重要です。
最後に「休み方が下手」というケースもあります。休んでいるつもりでも、スマホを触り続けて脳はずっと働きっぱなし…という状態では、体は十分に回復できません。ぼーっとする時間や深呼吸を意識してつくるだけで、疲れの取れ方が変わってきます。
疲れが抜けないという状態は、体がサインを出している証拠です。アンティオールでは、筋肉や関節の調整だけでなく、呼吸の改善や力みのクセの解消など、日常生活の質を上げるためのケアを大切にしています。なかなか疲れが取れない方は、ぜひ一度ご相談ください。体の土台を整えることで、“自然と回復できる体”を一緒に作っていきましょう。
整体／自律神経失調症／不眠／倦怠感／ストレスケア／呼吸改善／姿勢矯正／頭痛／めまい／慢性疲労／リラクゼーション／
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【当店人気No.１】根本改善整体コース《初回》60分10000円→3980円
|
ご来店お待ちしております
整体師、理学療法士
桜井 ひとみサクライ ヒトミ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（28）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（17）
もっと見る
アンティオール 古河店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,980 口コミを頂ける方は限定！アマギフプレゼントクーポン！10,000円→3.980円
|
|
新 規 |
¥2,980 《ご新規平日19時半以降限定》根本改善整体コース10,000円→2,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 リフトアップ小顔矯正＋美容整体60分 10000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【猫背矯正(美容整体)】猫背/巻き肩を綺麗な姿勢へ根本改善◎10000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【当店人気No.１】根本改善整体コース《初回》60分10000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【とれない首肩こりに】肩こり改善整体コース《初回》60分10000円→3980円
|
