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アンティオール 古河店のブログ
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投稿日：2025-12-03 01:29:40.0
- 30代女性 産後腰痛
- こんにちは！
整体サロンアンティオールです。
今回は、「産後の腰痛」でご来院された30代女性のお客様の経過をご紹介します。
■ ご来院のきっかけ
産後しばらくしてから、娘さんを抱き上げる時の前かがみ姿勢がつらくなり、日によってはお痛みで抱っこができないと感じることもあったそうです。
家事や育児で休む時間も少なく、少しでも動けるようになりたいと来院されました。
■ 初回時の状態
・前屈みになると腰の下の方に鈍い痛みが出て、抱っこの姿勢に入ろうとするだけでお痛みが再現されました
・骨盤まわりが不安定で、腰の外側の筋肉だけが働いてしまっている状態
・腹部のインナーマッスル～大腰筋の緊張と、背中側の働きにくさのアンバランスを認めました
・産後の「力の入りどころがわからない」という状況がありました
■ 施術内容
最初は腰ではなく、骨盤まわりの余計な力みを落とすところからアプローチをしました。
腹部/背中の筋肉共に固まっている分、前屈みで負担が集中していたため、身体の前後の筋肉のバランスを整えました。
施術後、前屈みの姿勢を試していただくと、「さっきより腰だけで支えてる感じが減っている」とのお声をいただきました。
■ 経過と変化
初回では前屈みの動作での痛みが軽くなり、身体が以前より動きやすい変化がみられました。
3回目には、娘さんを抱き上げる瞬間の「恐怖心やお痛み」がかなり減り、日常の動作のストレスが軽減しました。
5回目では、抱っこ姿勢はスムーズになり、家事や育児をする中での腰の負担が明らかに減っているとのことでした。
■ 担当コメント
産後の身体は、筋肉の働き方や支え方が以前とは異なる場合があります。
今回のお客様は、お身体を支えるための前後のバランスが崩れていたことで、前屈みの動作がつらくなっていました。
抱っこは毎日のことなので、負担が出にくい身体をつくれると生活が本当に楽になります！
無理をしすぎず、できる範囲で整えていけば、身体はちゃんと応えてくれますよ！
身体のお痛み、その他のお悩みもぜひ当院にご相談ください！
整体/腰痛/肩こり/不調/倦怠感/自律神経/不眠/頭痛/リラクゼーション/腸内環境/眼精疲労/骨盤矯正/筋膜リリース/肩甲骨/産後ケア/マタニティ/痩身/小顔/温活/冷え対策/顎関節症/マッサージ/ドライヘッドスパ
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整体師、理学療法士
桜井 ひとみサクライ ヒトミ
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